Entrenamiento para adolescentes
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los adolescentes en el mundo son sedentarios y cada año va en aumento. Para romper esta estadística en Bfit Ibiza Sports Club proponemos para tus hijos Teenagers Group Training, un programa de entrenamiento para adolescentes de entre 13 y 16 años, diseñado por nuestros entrenadores especializados y con múltiples beneficios.
Objetivos del programa de entrenamiento para adolescentes en Ibiza
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Potenciar la creación de hábitos saludables
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Mejorar la resistencia física
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Mejorar la fuerza física
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Mejorar coordinación y equilibrio
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Aprender técnica de ejercicios para prevenir lesiones
Disfrutarán de un entrenamiento variado, divertido y eficaz supervisado por un profesional del ejercicio que le ayudará a ser más autónomo en entrenamientos una vez cumpla la mayoría de edad.
Beneficios del ejercicio físico en adolescentes
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Fortalece los huesos, músculos y articulaciones
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Mejora el sistema cardiovascular (corazón y pulmones)
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Junto con una dieta saludable, ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad
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Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol
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Mantiene los niveles de azúcar en sangre equilibrados
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Aumenta la fortaleza y la resistencia física
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Ayuda al control de la ansiedad y la depresión
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Fomenta la sociabilización
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Ayuda a dormir mejor
Un entrenamiento adaptado al proceso de maduración biológico típico de la pubertad, donde les enseñaremos un programa de condición física saludable, motivándoles hacia un estilo de vida activa.
Horarios de Teenagers Group Training
Hemos establecido unos horarios específicos para garantizar que los adolescentes puedan integrar fácilmente estos entrenamientos en su rutina semanal: Lunes y Miércoles o Martes y Jueves a las 17:00 horas. Estos horarios garantizan la continuidad de todos los beneficios del programa.