Programa de entrenamiento para adolescentes de 13 a 16 años en Bfit Ibiza Sports Club

30 Agosto 2023

Entrenamiento para adolescentes en Bfit Ibiza Sports Club

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los adolescentes en el mundo son sedentarios y cada año va en aumento. Para romper esta estadística en Bfit Ibiza Sports Club, proponemos para tus hijos Teenagers Group Training, un programa de entrenamiento para adolescentes de entre 13 y 16 años, diseñado por nuestros entrenadores especializados y con múltiples beneficios.

Beneficios del ejercicio físico en adolescentes

Fortalece los huesos, músculos y articulaciones
Mejora el sistema cardiovascular (corazón y pulmones)
Junto con una dieta saludable, ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad
Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol
Mantiene los niveles de azúcar en sangre equilibrados
Aumenta la fortaleza y la resistencia física
Ayuda al control de la ansiedad y la depresión
Fomenta la sociabilización
Ayuda a dormir mejor

Un entrenamiento adaptado al proceso de maduración biológico típico de la pubertad, donde les enseñaremos un programa de condición física saludable, motivándoles hacia un estilo de vida activa.

Objetivos del programa de entrenamiento para adolescentes

Potenciar la creación de hábitos saludables
Mejorar la resistencia física
Mejorar la fuerza física
Mejorar coordinación y equilibrio
Aprender técnica de ejercicios para prevenir lesiones

Disfrutarán de un entrenamiento variado, divertido y eficaz supervisado por un profesional del ejercicio que le ayudará a ser más autónomo en entrenamientos una vez cumpla la mayoría de edad.