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Un espacio concebido
para tu Bienestar
Nuestro equipo te ayudará a encontrar los ejercicios con el reformer que se adapten a tus objetivos y te acompañaremos en el aprendizaje o mejora de la técnica para que puedas disfrutar de los beneficios de la práctica constante.
Pilates es un método de trabajo corporal que se adapta a todo tipo de personas y podrás elegir entre clases de grupos reducidos de máximo 6 personas o clases privadas.
¿Por qué somos centro pilates de referencia en Ibiza?
- Podrás alternar tus clases de pilates con otras actividades como la natación, el running, el gimnasio o simplemente relajarte en el spa.
- Encontrarás a los/as instructores/as más preparados/as, trabajando con el apoyo de fisioterapeutas y osteópatas.
- Personalizamos las clases en grupos reducidos de máximo 6 personas o clases privadas.
- Estamos en continua formación e innovación para dar el mejor servicio.
- Nos avalan más de 10 años de experiencia.
Beneficios del pilates
1. Ayuda a ganar flexibilidad
Una parte de los ejercicios de pilates reformer, se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos y en consecuencia la ganancia de flexibilidad corporal.
2. Tonifica la musculatura
Al intentar superar la resistencia ofrecida por la máquina reformer en la ejecución de cada movimiento, utilizarás más fuerza que la empleada en una clase de suelo, con lo cual conseguirás tonificar mucho más tus músculos.
3. Mejora y corrige la postura corporal
Los ejercicios que se realizan durante una sesión de pilates reformer contribuyen a la mejora de la posición abdominal, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta y se contribuye a evitar dolores de espalda.
4. Ganancia de movimiento
Con las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez. El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en articulaciones.
5. Mejora la respiración
Los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento, en consecuencia, las personas que practican pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.