En Bfit Ibiza Sports Club presentamos Vitalidad 40+, un programa premium de 6 semanas creado exclusivamente para socias que quieren mejorar su salud, ganar fuerza y sentirse mejor en una etapa en la que el cuerpo necesita un enfoque diferente.
No es una rutina genérica. No es entrenar sin rumbo. Es un programa pensado para acompañarte con una hoja de ruta clara, adaptada a ti, con valoración inicial, seguimiento semanal y evaluación de tu evolución.
Si quieres cuidarte mejor, entrenar con más sentido y avanzar con un plan estructurado, Vitalidad 40+ puede ser el comienzo que estabas buscando.
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Un programa pensado para la mujer 40+ de hoy
A partir de los 40, y especialmente durante la pre, peri y postmenopausia, el cuerpo cambia y las necesidades también.
La fuerza, la salud ósea, el control del movimiento, la estabilidad y el trabajo del suelo pélvico pasan a ser aspectos clave para sentirse bien, prevenir, mejorar y seguir avanzando con seguridad.
Por eso nace Vitalidad 40+: una propuesta específica para socias que quieren cuidarse mejor en esta etapa con un plan estructurado, guiado y adaptado a su realidad.
Mucho más que entrenamiento
El valor de este programa no está solo en entrenar. Está en hacerlo con sentido.
Desde el primer día, el programa parte de una entrevista inicial y una valoración completa para conocer tu punto de partida, tus necesidades y tus objetivos. A partir de ahí, se diseña un plan adaptado a ti para que puedas entrenar por tu cuenta dentro del club, con seguimiento semanal y una evolución clara durante las 6 semanas.
El programa de entrenamiento ha sido diseñado por Sergio Ballestero, con un enfoque estructurado, progresivo y adaptado a las necesidades de esta etapa.
No se trata de un entrenamiento personal al uso. La propuesta está pensada para que tengas un plan bien diseñado, lo lleves siempre contigo y sepas qué hacer en cada momento, con apoyo continuo para resolver dudas, revisar tu progreso y ajustar lo necesario.
Tu programa siempre contigo, en la palma de tu mano
Una vez definido tu plan, podrás llevarlo siempre contigo desde la app, directamente en tu móvil.
Te enseñaremos cómo ver los ejercicios, cómo seguir tu rutina y cómo registrar tu progreso para que el programa sea claro, práctico y fácil de seguir en tu día a día.
Además, durante el proceso tendrás un seguimiento semanal personalizado para ayudarte a mantener el rumbo, revisar tu evolución y avanzar con más seguridad.
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¿Qué incluye Vitalidad 40+?
- Entrevista inicial personalizada
- Valoración completa del punto de partida
- Programa de entrenamiento diseñado por Sergio Ballesteros
- Plan adaptado a tus necesidades y objetivos
- Tu programa siempre contigo, en la palma de tu mano
- Explicación inicial para que sigas tu plan y registres tu progreso con facilidad
- Seguimiento semanal personalizado
- Ajustes progresivos según tu evolución
- Reunión intermedia presencial para valorar tu progreso
- Reunión final presencial con evaluación de resultados
- Contenido educativo sobre entrenamiento, descanso y salud hormonal
¿Cómo funciona el programa?
- Semana 0: entrevista inicial, valoración completa y diseño de tu plan personalizado.
- Inicio del programa: explicación del funcionamiento de la app, resolución de dudas y puesta en marcha de tu hoja de ruta.
- Durante las 6 semanas: entrenarás por tu cuenta siguiendo tu plan, con seguimiento semanal y ajustes según tu evolución.
- Mitad del programa: reunión presencial intermedia para valorar el progreso y revisar el plan si es necesario.
- Final del programa: reunión final presencial, evaluación de resultados y cierre del proceso.
¿Para quién es este programa?
Vitalidad 40+ está pensado para socias que quieren cuidarse de forma más consciente en esta etapa y buscan una propuesta adaptada, guiada y orientada a resultados.
Es para ti si:
- quieres ganar fuerza y sentirte más segura al entrenar
- buscas mejorar tu bienestar general
- quieres cuidar tu salud ósea y trabajar el suelo pélvico
- valoras tener una estructura clara y seguimiento durante el proceso
- quieres entrenar con un plan adaptado a ti, sin improvisar
¿Qué resultados puedes esperar al terminar?
El objetivo del programa es que al terminar estas 6 semanas sientas que has construido una base más sólida para seguir avanzando.
Más fuerza. Más control corporal. Más seguridad al entrenar. Más claridad sobre lo que necesitas en esta etapa. Y una mejor sensación de bienestar en tu día a día.
Además, gracias a la valoración inicial, la reunión intermedia y la evaluación final, podrás ver tu evolución de forma más clara y entender mejor cuál es el siguiente paso para seguir progresando.
Un programa premium de 6 semanas con valoración inicial, plan personalizado, seguimiento semanal, reunión intermedia presencial y evaluación final.
Solo para socias de Bfit Ibiza
Vitalidad 40+ es un programa exclusivo para socias de Bfit Ibiza Sports Club.
Si ya formas parte del club y quieres empezar a entrenar con un enfoque más adaptado, más consciente y más estructurado en esta etapa, este programa está pensado para ti.
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