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Plan de entrenamiento de 8 semanas para perder grasa
Bienvenido al programa de 8 semanas que te enseñará las 10 claves para la pérdida de grasa de forma segura y duradera. Un programa completo que alterna entrenamientos presenciales y online, con contenido exclusivo nutricional y dossier formativo para guiarte, que te ayudarán a afianzar hábitos saludables para siempre.
Un programa específico que te ayudará a conseguir tus objetivos de una manera más rápida y segura.
Descripción general del plan de entrenamiento de 8 semanas para perder grasa
- Objetivos: Perder grasa y ganar masa muscular
- Tipo: Entrenamiento de cuerpo completo
- Nivel de entrenamiento: (todos los niveles)
- Duración: 8 semanas
- Días por semana: 3-4 días
- Tiempo por entrenamiento: 45 minutos aprox.
- Equipo necesario para entrenamiento online: Esterilla o derivado
Claves del plan de entrenamiento
- Serás parte de un grupo de entrenamiento con mismos objetivos
- Obtendrás una valoración al inicio y al final del Programa para ver tus progresos en % graso, % muscular, peso, perímetros y rendimiento físico
- Seguirás un plan de entrenamiento especialmente diseñado para bajar de peso, combinando el entrenamiento de fuerza, como HIIT y cardio
- Aprenderás los principios básicos del entrenamiento y la nutrición para conseguir lo que te propongas
- Recibirás cada semana pautas nutricionales que te guiarán hacia el cambio que persigues
- Incluye entrenamientos presenciales y ONLINE a través de la APP Bfit Ibiza para que también puedes ejercitarte desde casa
El plan de entrenamiento de 8 semanas para peder grasa, incluye
- 2 entrenamientos semanales de forma presencial
- 1-2 Entrenamiento online a la semana que podrás visualizar a través de la APP de Bfit Ibiza
- Contenido exclusivo para afianzar tus hábitos nutricionales que podrás ver a través de la APP.
- Dossier formativo que te guiará en el proceso de la perdida de grasa y así evitar efectos rebote una vez finalizado el programa