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Plan 8 semanas pérdida de grasa bfit ibiza sports club

Plan de entrenamiento de 8 semanas para perder grasa

Bienvenido al programa de 8 semanas que te enseñará las 10 claves para la pérdida de grasa de forma segura y duradera. Un programa completo que alterna entrenamientos presenciales y online, con contenido exclusivo nutricional y dossier formativo para guiarte, que te ayudarán a afianzar hábitos saludables para siempre.

Un programa específico que te ayudará a conseguir tus objetivos de una manera más rápida y segura.

Descripción general del plan de entrenamiento de 8 semanas para perder grasa

  • Objetivos: Perder grasa y ganar masa muscular
  • Tipo: Entrenamiento de cuerpo completo
  • Nivel de entrenamiento: (todos los niveles)
  • Duración: 8 semanas
  • Días por semana: 3-4 días
  • Tiempo por entrenamiento: 45 minutos aprox.
  • Equipo necesario para entrenamiento online: Esterilla o derivado

Claves del plan de entrenamiento

  • Serás parte de un grupo de entrenamiento con mismos objetivos
  • Obtendrás una valoración al inicio y al final del Programa para ver tus progresos en % graso, % muscular, peso, perímetros y rendimiento físico
  • Seguirás un plan de entrenamiento especialmente diseñado para bajar de peso, combinando el entrenamiento de fuerza, como HIIT y cardio
  • Aprenderás los principios básicos del entrenamiento y la nutrición para conseguir lo que te propongas
  • Recibirás cada semana pautas nutricionales que te guiarán hacia el cambio que persigues
  • Incluye entrenamientos presenciales y ONLINE a través de la APP Bfit Ibiza para que también puedes ejercitarte desde casa

El plan de entrenamiento de 8 semanas para peder grasa, incluye

  • 2 entrenamientos semanales de forma presencial
  • 1-2 Entrenamiento online a la semana que podrás visualizar a través de la APP de Bfit Ibiza
  • Contenido exclusivo para afianzar tus hábitos nutricionales que podrás ver a través de la APP.
  • Dossier formativo que te guiará en el proceso de la perdida de grasa y así evitar efectos rebote una vez finalizado el programa

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