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Qué es Body Balance

Escrito por iBfit Ibiza Sports Club.

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Yoga + Taichi + Pilates, todo ello lo encontrarás en Body Balance, esta completa clase colectiva aúna todas estas disciplinas que tienen como objetivo la tonificación de todos los grupos musculares con especial atención a los abdominales y músculos de la espalda. En Body Balance buscamos conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente a través de la concentración para realizar cada movimiento.

Lo primero que observamos al entrenarnos con Body Balance es la progresión en la flexibilidad y en la mejora de la postura corporal, beneficios que aplicamos en nuestra vida diaria sobre todo si tenemos trabajos de "oficina" en los que se cargan especialmente los músculos de la espalda, lumbares, etc.

Body Balance es una gran opción para complementar nuestros ejercicio habitual con otras clases colectivas o en sala porque además de tonificar y desarrollar nuestra flexibilidad nos permite prevenir lesiones, aumentar la concentración, relajarnos y conocer las posibilidades de nuestro cuerpo.