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Novedades de Otoño en Bfit Ibiza

Escrito por Bfit Ibiza Sports Club.

Novedades Otoño

Con la llegada del final de la temporada de verano a muchos de nosotros nos cuesta volver a la rutina. Para que esto no te pase, en Bfit Ibiza hemos incorporado muchas novedades que podrás disfrutar a partir del Lunes 9 de Octubre, y aquí las explicamos todas:

HBX (Human Body Exercise)

Bfit Ibiza Sports Club se convierte en el primer Centro Oficial de Baleares de HBX, un programa de entrenamiento con música que utiliza los diferentes tipos de golpes de MMA (Mixed Martial Arts) pero sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que podrás descargarte totalmente.

HBX tiene todas las ventajas de un entrenamiento de artes marciales y es accesible para cualquier persona, aunque nunca haya practicado deportes de combate.

Beneficios:

  • Descarga tu estrés y quema el máximo de calorías.
  • Mejora la explosividad de tus movimientos.
  • Define tu silueta y pierde peso.

Slideball

Una actividad de tonificación de bajo impacto pero de alta intensidad donde trabajarás todo el cuerpo con dos tipos de materiales, fitballs y sliders.

Estructura de la clase:

  • Calentamiento (5 min.)
  • Ejercicios con Fitballs y Sliders (35 min.)
  • Abdominales (5 min.)
  • Estiramientos (5 min.)

de Kettlebells a Battlebells

Para hacer una clase más dinámica y divertida nace Battlebells, una actividad de alta intensidad, reducida en 45 minutos en el que trabajaremos todo el cuerpo mediante el uso de combas, kettlebells y battle rope.

Estructura de la clase:

  • Calentamiento (5 min.)
  • Ejercicios con comba, kettlebells y battle rope (35 min.)
  • Estiramientos y Feedback (5 min.)

Además

Las clases Express que antes eran de 30 minutos pasan a ser de 15 minutos con alguna excepción de las clases express de primera hora de la mañana que seguirán de 30 minutos.

Tags: boxeo kettlebells actividades novedades HBX Slideball Battlebells Fitballs Sliders battle rope