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Actividades dirigidas

Tonifica, baila, relájate, diviértete y ponte en forma con las más de 450 actividades (Yoga, Pilates, Step, Cycling, Body Pump, Body Combat, Entrenamiento funcional, HIIT...) mensuales que te proponemos. Los mejores profesionales de Ibiza se ponen a tu disposición en 3 grandes salas polivalentes, equipadas con todo tipo de materiales y complementos.

  • queenax

    Queenax®

    Una de la mayores innovaciones en el mundo del fitness es la estructura Queenax®, la cual permite realizar entrenamientos y/o clases de trabajo funcional y en suspensión, utilizando el propio peso corporal junto con diversos elementos que aporta la estructura.

     

  • bcross

    B•Cross

    Clase de circuitos de entrenamiento funcional en la que realizarás todo tipo de ejercicios globales para acelerar tu metabolismo y conseguir un alto impacto, tanto en quema de grasa como en mejora de la capacidad física.

     

  • btone

    B•Tone

    Circuitos cortos de tonificación general que pondrán a prueba tu fuerza y resistencia. Utilizando materiales diversos como gomas, discos, mancuernas, steps, etc… realizarás ejercicios a ritmo musical tonificando tu cuerpo de una manera divertida.

     

  • spinning

    Cycling

    Ejercicio aeróbico y de piernas realizado sobre una bicicleta estática con cambios de intensidad y al ritmo de la música más motivadora. Muy adaptable al nivel del alumno.

     

  • body_pump

    BodyPump®

    Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sesión de 60 min. que trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala fitness, como squats, curls... Buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

  • kettlebells

    Kettlebells

    Clase de entrenamiento funcional basada en la utilización de las Kettlebell o “pesas rusas” pero en la cual se trabaja además con otros elementos básicos como barras, discos, balones y el propio peso corporal.

     

  • dance

    Dance

    Clase coreográfica en el que, a ritmo de la música más actual y vanguardista, moverás tu cuerpo divirtiéndote y quemando calorías a ritmo de beats.

     

  • yoga

    Yoga

    Originario de la India, el Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma.

     

  • step

    Step

    Consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada, llamada step.

     

  • zumba

    Zumba

    Disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.

     

  • Pilates Mat

    Pilates Mat

    El método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

     

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