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Actividades dirigidas

Tonifica, baila, relájate, diviértete y ponte en forma con las más de 550 actividades (Yoga, Pilates, Step, Cycling, Body Pump, Body Combat, Entrenamiento funcional, HIIT...) mensuales que te proponemos. Los mejores profesionales de Ibiza se ponen a tu disposición en 2 grandes salas polivalentes, un Box de cross training, equipados con  los últimos materiales y tecnología, y la piscina (abrierta en temporada de verano).

  • trx

    TRX

    Entrenamiento en suspensión focalizado en los movimientos fundamentales del cuerpo humano. Trabajo con TRX, Slamballs y Kettlebells. 

     

  • HIIT

    HIIT

    Entrenamiento en intervalos de Alta intensidad. Trabajo 100% metabólico que maximiza la quema de calorías en tiempos reducidos. En esta actividad la única resistencia a vencer es tu propio peso corporal.

     

  • btone

    HERO

    El método perfecto. Entrenamiento dirigido a las mejoras de todas tus capacidades fisicas. En Hero combinamos el trabajo de fuerza y el trabajo metabólico, a través de ejercicios funcionales con todo tipo de material.

     

  • Strong

    Strong

    100% entrenamiento de fuerza. Potenciaremos nuestro metabolismo y tono muscular, aumentaremos nuestra energía diaria, prevendremos lesiones y reforzaremos nuestras articulaciones. 

     

  • Strong

    HERO Circuit

    Actividad en circuitos, donde trabajaras de forma dinámica y divertida todas tus cualidades físicas. Juegos, retos y nuestro material funcional harán mas liviano tu esfuerzo. Promueve el trabajo en equipo y la cooperación. Mejora la condición física gral.

  • body_pump

    Body Pump

    Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sesión de 60 min. que trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala fitness, como squats, curls... Buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

  • Strong

    Body Combat

    Entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. 

  • CXWORX

    CX WORX

    Entrenamiento Les Mills dinámico del core, espalda y gluteos con elementos como elásticos y discos. Fortalecimiento del core y la espalda, previene lesiones, definición de gluteos, mejora de la fuerza funcional

     

  • spinning

    Cycling

    Ejercicio aeróbico y de piernas realizado sobre una bicicleta estática con cambios de intensidad y al ritmo de la música más motivadora. Muy adaptable al nivel del alumno.

     

  • yoga

    Yoga

    Originario de la India, el Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma.

     

  • yoga

    Yoga Aéreo

    Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.

  • Pilates Mat

    Pilates Mat

    El método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

     

  • zumba

    Zumba

    Disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.

     

  • step

    Step

    Consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada, llamada step.

     

  • dance

    Dance

    Clase coreográfica en el que, a ritmo de la música más actual y vanguardista, moverás tu cuerpo divirtiéndote y quemando calorías a ritmo de beats.

     

  • escalada

    Escalada (Climb)

    Escuela de escalada para adultos y niños. Disfruta aprendiendo en el único rocódromo verticaI de Ibiza, equipado con vías automáticas. 

  • hbx

    HBX Boxing

    Actividad de alta intensidad, en la cual vamos a trabajar diferentes artes marciales, con golpeo en saco, utilizando guantillas de MMA para protegernos e incrementar la fuerza del impacto. Adrenalina 100%

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